EN İYİ TED KONUŞMALARI #3

Sevgili dost, “En İyi TED Konuşmaları” başlığı altında uzun zamandır bir araya gelemiyorduk. Bugün seninle Psikoloji üzerine hazırlanmış en iyi 5 TED konuşmasını paylaşmak istiyorum. TED (Technology, Entertainment, Design), 1984 yılında “Paylaşmaya Değer Fikirler” mottosuyla yola çıkan ve alanında uzman insanlar tarafından en iyi konuşmaların, fikirlerin paylaşıldığı platform. İşte bu platformda, insan davranışlarının sebepleri üzerine yoğunlaşmak amacıyla yapılmış en iyi 5 konuşmayı inceleyeceğiz birlikte.

1. Dan Gilbert: Mutluluğun Gizemi

Psikoloji Profesörü, yazar ve akademisyen Gilbert, 2004 yılından beri unutulmayan bu konuşmasında, insanların mutluluğu anlama ve değerlendirme şekillerini sorgulamaya teşvik ediyor. “Stumbling on Happiness” (Mutluluğu Tesadüfen Bulmak) adlı kitabı ile büyük dikkat çeken Dan Gilbert, Mutluluğun Gizemi adlı konuşmasında, mutluluk üzerine sıra dışı ve düşündürücü bir bakış açısı sunuyor. Gilbert, insanların neden mutlu olduğunu ve gelecekteki mutluluğu nasıl tahmin ettiğini araştıran çalışmalarını paylaşıyor. Ayrıca, insanların mutluluğu etkileyen faktörlerin ne olduğunu, beklenmedik şeylerin insanların mutluluğunu nasıl etkilediğini ve mutluluğun doğası hakkında ilginç bilgiler verir.

2. Kelly McGonigal Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Özellikle iş hayatının içindeysen, stres ne demek gayet iyi bilirsin. Stres kötü bir şeydir, değil mi? Tam olarak değil. Kelly McGonigal, stresi ve stresin üzerimizdeki etkilerini araştıran bir psikolog. Stanford Üniversitesi’nde bu konu üzerine ders veriyor ve strese ilişkin yazmış olduğu birkaç popüler kitabı da var.

McGonigal strese ve stresin bedenini ve hayatını etkileme biçimine verdiğin tepkileri değiştirebileceğini iddia ediyor. Bu şaşırtıcı konuşmada, stresin zararlı etkileriyle nasıl mücadele edileceği hakkındaki ayrıntılı bilgilerin yanı sıra, stresin faydalarına ilişkin de bilgi edinebileceksin. Bu konuşma yalnızca iş liderleri için değil, ilgi alanı stres olan veya stresle boğuşan herkes için.

3. Amy Cuddy: Gücün Vücut Dili

Bu ünlü konuşmada Amy Cuddy, fiziksel duruşumuzun özgüvenimiz ve başarımız üzerindeki etkilerini ortaya koyarak, beden dilimizi günlük hayatta nasıl etkin kullanabileceğimizi gözler önüne seriyor. Cuddy, sosyal psikoloji alanında tanınmış bir yazar, konuşmacı ve akademisyendir. Harvard Üniversitesi’nde psikoloji alanında lisans eğitimini tamamlayan Cuddy, Princeton Üniversitesi’nde sosyal psikoloji alanında doktora yapmış oldukça donanımlı bir kadın. Ayrıca “Stumbling on Happiness” (Mutluluğu Tesadüfen Bulmak) kitabının da yazarı.

Cuddy, “power posing” olarak bilinen güç duruşlarının insanların kendilerini daha güçlü ve özgüvenli hissetmelerine nasıl yardımcı olabileceği üzerine çok sayıda çalışma yapmış. Bu konuşmasında, vücut dilinin insanların kendilerini nasıl gördüklerini ve bu algının hayatları üzerindeki etkilerini nasıl şekillendirebileceğini ele alıyor. Konuşmasında, vücut dilinin sadece diğerlerinin bizi nasıl gördüğünü değil, aynı zamanda kendimizi nasıl gördüğümüzü değiştirebileceği üzerinde duruyor.

4. Helen Fisher: Aşkın Kimyası

Helen Fisher, Amerikalı bir antropolog ve insan ilişkileri uzmanı, aynı zamanda Antropoloji Profesörü… Özellikle romantik ilişkilerin biyolojik ve evrimsel temellerini araştıran çalışmalarıyla biliniyor. Fisher, duygusal bağlanma, aşk ve insan davranışlarının biyolojik temelleri gibi konularda çeşitli araştırmalar yürütmüş bir otorite.

Konuşmasında, nsanların romantik ilişkilerde yaşadığı duyguların nörolojik ve kimyasal temellerine değiniyor. Fisher, aşkın biyolojik ve evrimsel kökenlerini, hormonların (örneğin dopamin, serotonin, oksitosin) ve beyin kimyasının romantik davranışlar üzerindeki etkilerini açıklıyor. Ayrıca, fMRI taramaları gibi modern beyin görüntüleme tekniklerinin kullanımıyla, romantik aşkın beyinde nasıl bir etkiye sebep olduğunu da paylaşıyor

5. Johann Hari: Depresyon ve Anksiyetenin İçerisi

Özellikle zihinsel sağlık, uyuşturucu politikaları, sosyal adalet ve insan hakları gibi konularda yaptığı araştırmalar ve yazılarla tanınan İngiliz yazar ve gazeteci Johann Hari’nin konuşması da psikoloji üzerine yapılmış en iyi konuşmalardan biri.

Türkçe ismi Kaybolan Bağlar Depresyonun Gerçek Nedenleri ve Beklenmedik Çözümler adlı kitabı, zihinsel sağlık ve depresyon üzerine yazılmış önemli kitaplardan biridir. Konuşmasında modern toplumda yaygın olarak görülen depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarını ele alıyor Hari. Ayrıca, geleneksel yaklaşımların ötesine geçerek, depresyon ve anksiyetenin biyolojik kimyasal dengesizliklerle sınırlı olmadığını, aksine çevresel faktörlerin ve sosyal bağlamların da önemli bir rol oynadığını aktarıyor. İzlemekte büyük fayda var.

Sevgili dost, zihinsel ve duygusal anlayışımıza geniş çapta değer katabilme kapasitesine sahip 5 muhteşem konuşmayı paylaştım seninle. Amacım farklı bakış açıları keşfedip, psikolojik bir yolculuğun kapılarını aralayarak içsel duyarlılığa vesile olmak. Sonraki yazıda buluşana kadar, kendine çok iyi bak ve sevgiyle kal