Stres İle Barış

Sevgili dost, bugün sana stresle barışmanın yollarından bahsetmek istiyorum. İşim gereği çok fazla insanla iletişim halindeyim ve bu iletişimin önemli bir kısmı stres üzerine. Sosyal medya takipçilerimin de bana ulaşma sebepleri ve en çok dile getirdiği sorulardan biri, “Çok stres altındayım, bundan nasıl kurtulabilirim?” Şeklinde oluyor. Elbette stresin fazlası zararlıdır ancak bir gerçek var ki“Stres İle Barış” yazısının devamını oku

Zihninin İçinde Bu Kadar Çok Zaman Harcamayı Bırak

Çok satan birçok kitap ve blog yazıları ile insanların hayatına dokunan Darius Foroux’un bir yazısını paylaşacağım bugün seninle… Seni tanımıyor olsam bile hakkında bir şey biliyorum. Eminim zihninin içinde çok fazla zaman geçiriyorsun. Nasıl olduğunu bilirsin; düşünmek, endişelenmek, streslenmek, kaygılanmak… Ben buna meşgul bir zihin diyorum. Aslında düşüncelerimizin % 99’u yararsızdır. William James bununla ilgili“Zihninin İçinde Bu Kadar Çok Zaman Harcamayı Bırak” yazısının devamını oku

Stresini Kontrol Altına Alman İçin 8 Öneri

Her ne kadar stresin her zaman zararlı olmadığına inansam da, kontrol altında tutulmadığında zihinsel ve fiziksel olarak yıpratıcı olduğu inkâr edilmez bir gerçek. Bu yazımda, bir yandan strese nelerin sebep olduğuna değinirken, bir yandan da stresi nasıl kontrol altına alabileceğimizin üzerinde duracağım. Kahveni hazırladıysan, hadi başlayalım. Stres, bir yanıyla karşı karşıya olduğumuz bir tehlikeden kendimizi“Stresini Kontrol Altına Alman İçin 8 Öneri” yazısının devamını oku

Sonuçları Şaşırtıcı Psikolojik Deneyler-Stres

Yıllardır ‘stres’ denildikçe hep birlikte gerildik durduk! Aman strese girmeyelim hasta oluruz, bir tarafımız şişer, bir yerimize inme iner diye korktuk. Kalp krizine, dolayısı ile ölüme yol açabilir uyarılarıyla adını duydukça hep korktuk ve stresten kaçmanın yollarını aradık. Peki bulan var mı? Madem stressiz bir hayat düşünemiyoruz o halde gelin birlikte bakalım, stres gerçekten bu“Sonuçları Şaşırtıcı Psikolojik Deneyler-Stres” yazısının devamını oku