Stres İle Barış

Sevgili dost, bugün sana stresle barışmanın yollarından bahsetmek istiyorum. İşim gereği çok fazla insanla iletişim halindeyim ve bu iletişimin önemli bir kısmı stres üzerine. Sosyal medya takipçilerimin de bana ulaşma sebepleri ve en çok dile getirdiği sorulardan biri, “Çok stres altındayım, bundan nasıl kurtulabilirim?” Şeklinde oluyor. Elbette stresin fazlası zararlıdır ancak bir gerçek var ki“Stres İle Barış” yazısının devamını oku

Stresini Kontrol Altına Alman İçin 8 Öneri

Her ne kadar stresin her zaman zararlı olmadığına inansam da, kontrol altında tutulmadığında zihinsel ve fiziksel olarak yıpratıcı olduğu inkâr edilmez bir gerçek. Bu yazımda, bir yandan strese nelerin sebep olduğuna değinirken, bir yandan da stresi nasıl kontrol altına alabileceğimizin üzerinde duracağım. Kahveni hazırladıysan, hadi başlayalım. Stres, bir yanıyla karşı karşıya olduğumuz bir tehlikeden kendimizi“Stresini Kontrol Altına Alman İçin 8 Öneri” yazısının devamını oku